Jia-Ying Lyu 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Ying Lyu 新北市
ID 202590

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6.3 km | 00:41:55 | 06:37/km

日期: 2016-09-15 18:05 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'16" / 06'28" / 09'21" / 06'44" / 06'42" / 13'50" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'43")

06'28" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'14")

06'30" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'43"

(25'58")

06'43" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'41"

(32'39")

06'41" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

有感而發：路遙知馬力，日久見人心。

9月累積里程 : 45.73 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 124.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'28"	00:12'44"
3	09'21"	00:22'05"
4	06'44"	00:28'49"
5	06'42"	00:35'31"
6	13'50"	00:49'21"
6.3	06'51"	00:51'35"

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