11.0 km | 01:04:38 | 05:51/km日期: 2016-09-16 06:06 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 06'01" / 05'55" / 05'50" / 05'59" / 05'53" / 05'42" / 05'42" / 05'57" / 05'53" / 05'44" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" | 35 / 11035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.29 km 
adidas supernova glide boost 7 累積 :
868.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'01" | 00:11'52" |
| 3 | 05'55" | 00:17'47" |
| 4 | 05'50" | 00:23'37" |
| 5 | 05'59" | 00:29'36" |
| 6 | 05'53" | 00:35'29" |
| 7 | 05'42" | 00:41'11" |
| 8 | 05'42" | 00:46'53" |
| 9 | 05'57" | 00:52'50" |
| 10 | 05'53" | 00:58'43" |
| 11 | 05'44" | 01:04'27" |
| 11.0 | 05'35" | 01:04'39" |
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