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    Alex Hsu 桃園
    ID 4871
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alex Hsu 
    6.6 km | 00:33:45 | 11.7 km/h
    日期: 2013-09-12 20:02 - 地點: 自家社區附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		15.25988 / 988
    2
    04'29"  (08'23")
    		13.58 (-1.67)1015 / 2003
    3
    05'01"  (13'24")
    		12.08 (-3.17)1007 / 3010
    4
    04'47"  (18'11")
    		12.68 (-2.58)1007 / 4018
    5
    06'49"  (25'00")
    		8.89 (-6.37)1007 / 5026
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (30'28")
    		11.08 (-4.18)1007 / 6034
    7
    03'17"  (33'45")
    		11.11 (-4.14)607 / 6641

    出門繞繞, 順便覓食~~結果買了邪惡鹽酥雞!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 16.06 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Billy小子, Min 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    綠茶 我可以幫妳消滅它～伸出援手
    2013-09-13 13:20 ·
     2 個人推
    綠茶 妳住在那？家有這麼高嗎？滑下山覓食喔！
    2013-09-13 13:21 ·
     2 個人推
    X-Panda 居然有邪惡鹽酥雞出現~~~
    那我熊貓超人要出勤了~
    2013-09-13 13:49 ·
     2 個人推
    綠茶 那我要先擊敗Panda才能吃好料～哈哈
    2013-09-13 14:06 ·
     3 個人推
    X-Panda 綠茶,多一個幫手,多一分力~~一起一起,哈哈...
    2013-09-13 14:37 ·
     2 個人推
    綠茶 要看邪惡鹹酥雞多寡來決定，Alex姐很多很多怪物嗎？還有Beer怪物出沒？
    2013-09-13 14:50 ·
     2 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) A 美眉：鹽酥雞好吃啊!那是我的最愛喔!哈～哈～哈……
    2013-09-13 17:46 ·
     2 個人推
    Alex Hsu 唉~~又是XT定位問題

    看來鹽酥雞雖然邪惡, 卻很受大家歡迎!!哈哈
    2013-09-13 18:14 ·
     2 個人推
    李安東 我除了鹽酥雞還吃甜不辣、香雞排、雞軟骨，嗚嗚，明天可能要20K才有辦法處理了～
    2013-09-13 21:08 ·
     4 個人推
    OAblack 鹽酥雞一定要配啤酒才行!
    2013-09-14 10:15 ·
     2 個人推
    綠茶 樓上果然是老手
    2013-09-14 10:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.118.0 %
    213.6-29.3 %
    312.1-11.7 %
    412.63.8 %
    58.9-8.2 %
    610.94.6 %
    6.610.74.0 %

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