10.0 km | 00:38:43 | 03:52/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-22 |
| 成績 | 00:38:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:52/km |
日期: 2024-09-22 05:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 98.5
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'34" | 1000 / 10000 |
不再報名台中市賽事
前面的努力一個紅燈全抹滅
早知道去練長跑
賽後評分: 停紅燈，爛
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
362.06 km 
asics Metaspeed Sky Paris 黃 累積 :
161.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'48" | 00:07'40" |
| 3 | 03'53" | 00:11'33" |
| 4 | 03'38" | 00:15'11" |
| 5 | 03'49" | 00:19'00" |
| 6 | 04'36" | 00:23'36" |
| 7 | 03'59" | 00:27'35" |
| 8 | 03'47" | 00:31'22" |
| 9 | 03'44" | 00:35'06" |
| 10 | 03'35" | 00:38'41" |
| 10.0 | 02'21" | 00:38'43" |
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