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    ☕陳松禮 南投
    ID 68451
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☕陳松禮
    半馬 | 02:08:14 | 06:04/km | 第18半馬
    財政部113年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2024-09-22
    成績02:08:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'24")
    		00:29'24" (+02'40")00:56'08"
    10 km(00:56'08")
    		00:26'44"
    15 km(01:25'58")
    		00:29'50" (+03'06")01:04'36" (+08'28")
    20 km(02:00'44")
    		00:34'46" (+08'02")
    Finish(02:08:14)

    日期: 2024-09-22 05:31 - 總爬升: 21465 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'25")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'33")
    		05'54" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'14")
    		05'40" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'49")
    		05'35" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'34"  (29'24")
    		05'34" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (34'38")
    		05'14"1000 / 6000
    7
    05'20"  (39'58")
    		05'20" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'24"  (45'23")
    		05'24" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'28"  (50'51")
    		05'28" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'16"  (56'07")
    		05'16" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:02'29")
    		06'22" (+01'08")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:08'22")
    		05'52" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:14'33")
    		06'11" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:20'17")
    		05'43" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:25'57")
    		05'40" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:31'34")
    		05'36" (+00'22")1000 / 16000
    17
    07'52"  (01:39'26")
    		07'52" (+02'38")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:45'36")
    		06'10" (+00'56")1000 / 18000
    19
    09'19"  (01:54'56")
    		09'19" (+04'05")1000 / 19000
    20
    05'47"  (02:00'43")
    		05'47" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:06'39")
    		05'56" (+00'42")1000 / 21000
    22
    01'34"  (02:08'14")
    		05'41" (+00'27")277 / 21277
    賽前宣言: 希望報得到名！
    賽後評分: 後半段坡太多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 149.92 km Adidas boston10 累積 : 2219.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    秦嘉舜, Tony Chang 和其他 10 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2024-09-23 16:55 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'54"00:12'34"
    305'41"00:18'15"
    405'35"00:23'50"
    505'34"00:29'24"
    605'15"00:34'39"
    705'20"00:39'59"
    805'24"00:45'23"
    905'28"00:50'51"
    1005'17"00:56'08"
    1106'22"01:02'30"
    1205'52"01:08'22"
    1306'12"01:14'34"
    1405'43"01:20'17"
    1505'41"01:25'58"
    1605'36"01:31'34"
    1707'53"01:39'27"
    1806'10"01:45'37"
    1909'20"01:54'57"
    2005'47"02:00'44"
    2105'56"02:06'40"
    21.305'42"02:08'15"

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    朋友動態
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