Dasing DaDa 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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43.8 km | 05:08:00 | 07:02/km | 第191馬

2016 Kano季月影潭心‧蘭潭之戀馬拉松

官方成績
日期	2016-09-17
成績	05:08:00
總名次	153 / 546
分組名次	140 / 491
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+01'22")

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:27'49"

15 km

(01:29'18")

00:32'18" (+04'29")

01:05'06" (+08'06")

20 km

(02:02'06")

00:32'48" (+04'59")

25 km

(02:36'46")

00:34'40" (+06'51")

01:12'50" (+15'50")

30 km

(03:14'56")

00:38'10" (+10'21")

35 km

(03:52'39")

00:37'43" (+09'54")

01:16'34" (+19'34")

40 km

(04:31'30")

00:38'51" (+11'02")

Finish

(05:08:00)

日期: 2016-09-17 16:00 - 總爬升: 403 m - 地點: 嘉義蘭潭月影潭心 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2349 Cal - 總步數: 47192 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

9月累積里程 : 317.23 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 妮維雅和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'47"	00:11'17"
3	06'02"	00:17'19"
4	05'52"	00:23'11"
5	06'00"	00:29'11"
6	02'39"	00:31'50"
7	06'03"	00:37'53"
8	06'19"	00:44'12"
9	06'25"	00:50'37"
10	06'23"	00:57'00"
11	06'19"	01:03'19"
12	06'15"	01:09'34"
13	06'14"	01:15'48"
14	06'37"	01:22'25"
15	06'53"	01:29'18"
16	06'52"	01:36'10"
17	06'10"	01:42'20"
18	06'25"	01:48'45"
19	06'19"	01:55'04"
20	07'02"	02:02'06"
21	06'56"	02:09'02"
22	07'52"	02:16'54"
23	06'17"	02:23'11"
24	07'00"	02:30'11"
25	06'35"	02:36'46"
26	07'55"	02:44'41"
27	07'05"	02:51'46"
28	07'16"	02:59'02"
29	07'35"	03:06'37"
30	08'19"	03:14'56"
31	06'41"	03:21'37"
32	06'51"	03:28'28"
33	08'10"	03:36'38"
34	07'40"	03:44'18"
35	08'21"	03:52'39"
36	07'17"	03:59'56"
37	08'06"	04:08'02"
38	07'23"	04:15'25"
39	08'01"	04:23'26"
40	08'04"	04:31'30"
41	09'16"	04:40'46"
42	07'16"	04:48'02"
43	09'17"	04:57'19"
44	07'36"	05:04'55"
43.5	-2'-45"	05:06'15"

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