5.4 km | 00:27:04 | 05:02/km日期: 2016-09-20 16:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'01" / 04'57" / 04'52" / 04'59" / 05'15" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'17") | 407 / 407 | 177 / 109 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 420 / 828 | 178 / 113 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 414 / 1242 | 179 / 112 |
| 4 | | 04'56" (+00'05") | 414 / 1657 | 179 / 112 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 413 / 2070 | 180 / 112 |
| 6 | | 04'53" (+00'02") | 412 / 2483 | 179 / 114 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 413 / 2896 | 180 / 111 |
| 8 | | 04'51" | 418 / 3315 | 178 / 115 |
| 9 | | 05'04" (+00'13") | 407 / 3722 | 178 / 110 |
| 10 | | 05'04" (+00'13") | 407 / 4129 | 179 / 110 |
| 11 | | 05'17" (+00'26") | 418 / 4547 | 178 / 105 |
| 12 | | 05'12" (+00'21") | 413 / 4960 | 180 / 106 |
| 13 | | 05'02" (+00'11") | 413 / 5373 | 178 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'57" | 00:09'58" |
| 3 | 04'52" | 00:14'50" |
| 4 | 04'59" | 00:19'49" |
| 5 | 05'15" | 00:25'04" |
| 5.4 | 05'20" | 00:27'04" |
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