賴富偉 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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10.7 km | 01:30:50 | 08:29/km

日期: 2013-09-15 06:33 - 總爬升: 181 m - 地點: 黑公雞->虎山岩 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'28" / 08'10" / 08'22" / 10'52" / 08'17" / 08'33" / 08'27" / 08'17" / 07'35" / 07'43" / 10'20" /

自主訓練

9月累積里程 : 61.22 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 扶懶客和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'10"	00:15'38"
3	08'22"	00:24'00"
4	10'52"	00:34'52"
5	08'17"	00:43'09"
6	08'33"	00:51'42"
7	08'27"	01:00'09"
8	08'17"	01:08'26"
9	07'35"	01:16'01"
10	07'43"	01:23'44"
10.7	10'19"	01:30'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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