林妤柔 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林妤柔台中
ID 183621

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.0 km + 6.6 km | 02:24:46

2016 捷安特盃--GIANTHLON全民兩鐵賽

官方成績
日期	2016-09-24
成績	02:24:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-09-24 06:10 - 總爬升: 514 m - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'29" (+01'43")

1006 / 1006

2

04'27"

(07'58")

04'29" (+02'43")

991 / 1998

3

06'36"

(14'34")

06'37" (+04'51")

996 / 2995

4

06'16"

(20'50")

06'12" (+04'26")

1010 / 4006

5

03'29"

(24'19")

03'25" (+01'39")

1017 / 5023

展開計圈分析

9月累積里程 : 17.62 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	04'33"	00:08'04"
3	06'36"	00:14'40"
4	06'10"	00:20'50"
5	03'25"	00:24'15"
6	02'56"	00:27'11"
7	02'03"	00:29'14"
8	02'29"	00:31'43"
9	02'43"	00:34'26"
10	01'58"	00:36'24"
11	01'56"	00:38'20"
12	01'48"	00:40'08"
13	02'23"	00:42'31"
14	03'02"	00:45'33"
15	03'37"	00:49'10"
16	05'57"	00:55'07"
17	05'32"	01:00'39"
18	03'21"	01:04'00"
19	02'50"	01:06'50"
20	02'45"	01:09'35"
21	02'30"	01:12'05"
22	02'09"	01:14'14"
23	02'08"	01:16'22"
24	01'51"	01:18'13"
25	02'15"	01:20'28"
26	02'39"	01:23'07"
27	03'13"	01:26'20"
28	05'58"	01:32'18"
29	06'12"	01:38'30"
30	08'35"	01:47'05"
31	03'17"	01:50'22"
32	02'28"	01:52'50"
33	02'46"	01:55'36"
34	02'25"	01:58'01"
35	02'00"	02:00'01"
36	02'15"	02:02'16"
37	01'49"	02:04'05"
38	02'25"	02:06'30"
39	03'47"	02:10'17"
40	02'20"	02:12'37"
41	01'38"	02:14'15"
42	07'12"	02:21'27"
42.1	29'40"	02:24'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km