9.3 km | 00:57:30 | 06:11/km日期: 2024-10-09 05:11 - 地點: 馬路+操場 - 天氣: 好 - 平均心率: 122 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'05" / 06'45" / 06'17" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 05'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 275 / 9275 |
71.75kg
bpm → average 123/max 141
步頻185-D13
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.61 km 
鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1111.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'45" | 00:13'50" |
| 3 | 06'17" | 00:20'07" |
| 4 | 06'09" | 00:26'16" |
| 5 | 06'09" | 00:32'25" |
| 6 | 06'05" | 00:38'30" |
| 7 | 05'57" | 00:44'27" |
| 8 | 06'02" | 00:50'29" |
| 9 | 05'37" | 00:56'06" |
| 9.3 | 05'04" | 00:57'30" |
展開計圈分析
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