11.4 km | 01:30:46 | 07:56/km日期: 2016-09-25 06:06 - 地點: 內壢 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 12987 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 08'32" / 07'39" / 07'36" / 07'23" / 07'37" / 07'15" / 07'23" / 08'00" / 09'48" / 08'13" / 07'38" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+01'17") | 1000 / 1000 | 166 / 70 |
| 2 | | 07'40" (+00'23") | 1006 / 2007 | 167 / 77 |
| 3 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 3007 | 164 / 80 |
| 4 | | 07'27" (+00'10") | 1003 / 4011 | 165 / 80 |
| 5 | | 07'39" (+00'22") | 1005 / 5016 | 165 / 78 |
| 6 | | 07'17" | 1007 / 6023 | 167 / 81 |
| 7 | | 07'21" (+00'04") | 1005 / 7029 | 165 / 81 |
| 8 | | 07'55" (+00'38") | 296 / 7325 | 166 / 75 |
| 9 | | 08'26" (+01'09") | 1002 / 8328 | 0 / 0 |
| 10 | | 09'43" (+02'26") | 1009 / 9337 | 111 / 92 |
| 11 | | 07'34" (+00'17") | 1001 / 10339 | 169 / 78 |
| 12 | | 07'53" (+00'36") | 1000 / 11339 | 144 / 87 |
| 13 | | 06'46" | 120 / 11459 | 164 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.70 km 
Mizuno DynamotionFit 累積 :
355.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'39" | 00:16'11" |
| 3 | 07'36" | 00:23'47" |
| 4 | 07'23" | 00:31'10" |
| 5 | 07'37" | 00:38'47" |
| 6 | 07'15" | 00:46'02" |
| 7 | 07'23" | 00:53'25" |
| 8 | 08'00" | 01:01'25" |
| 9 | 09'48" | 01:11'13" |
| 10 | 08'13" | 01:19'26" |
| 11 | 07'38" | 01:27'04" |
| 11.4 | 08'52" | 01:30'46" |
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