台灣富裕-發 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

24.1 km | 02:34:08 | 06:24/km

日期: 2024-10-13 06:06 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2

Pace: 06'12" / 06'03" / 06'27" / 06'06" / 06'07" / 06'34" / 05'42" / 06'03" / 06'17" / 06'11" / 06'48" / 08'22" / 09'53" / 05'35" / 05'56" / 06'22" / 05'44" / 06'18" / 05'43" / 05'39" / 06'28" / 07'30" / 06'11" / 06'12" / 08'40" /

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文衡殿赤兔馬，超半馬自主訓練

10月累積里程 : 357.47 km

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吉哥水啦

2024-10-13 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'03"	00:12'15"
3	06'27"	00:18'42"
4	06'06"	00:24'48"
5	06'07"	00:30'55"
6	06'34"	00:37'29"
7	05'42"	00:43'11"
8	06'03"	00:49'14"
9	06'17"	00:55'31"
10	06'11"	01:01'42"
11	06'48"	01:08'30"
12	08'22"	01:16'52"
13	09'53"	01:26'45"
14	05'35"	01:32'20"
15	05'56"	01:38'16"
16	06'22"	01:44'38"
17	05'44"	01:50'22"
18	06'18"	01:56'40"
19	05'43"	02:02'23"
20	05'39"	02:08'02"
21	06'28"	02:14'30"
22	07'30"	02:22'00"
23	06'11"	02:28'11"
24	06'12"	02:34'23"
24.0	09'26"	02:34'49"

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朋友動態

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