Ann_Lin 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ann_Lin 嘉義
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5.2 km | 00:31:24 | 06:04/km

日期: 2016-09-26 18:09 - 天氣: 有風卻有點悶 - 平均心率: 142 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 06'32" / 05'48" / 06'52" / 05'36" / 05'11" /

颱風要來了,有點悶!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 112.73 km

Mizuno SPARK 累積 : 1331.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小芳芳, 🐷照敏🐷 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-26 21:19 ·

1 個人推

黃茂璟大哥運動愉快！

2016-09-26 21:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'32"	00:12'16"
3	05'48"	00:18'04"
4	06'52"	00:24'56"
5	05'36"	00:30'32"
5.2	05'11"	00:31'24"

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