CB 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

CB 新北市
ID 112091

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4.3 km | 00:24:01 | 05:37/km

日期: 2016-09-29 18:35 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'23"

1014 / 1014

2

05'36"

(11'04")

05'33" (+00'10")

1008 / 2022

3

05'38"

(16'42")

05'37" (+00'14")

1002 / 3024

4

05'43"

(22'25")

05'40" (+00'17")

1005 / 4030

5

01'36"

(24'01")

05'51" (+00'28")

273 / 4304

9月累積里程 : 141.33 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 畯（準仔）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'37"	00:16'34"
4	05'40"	00:22'14"
4.3	06'37"	00:24'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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