劉權毅 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉權毅南投
ID 349784

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半馬 | 03:17:15 | 09:20/km

2024 新竹五指山觀音媽馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	03:17:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49"

01:26'10"

10 km

(01:26'10")

00:52'21" (+18'32")

15 km

(02:14'56")

00:48'46" (+14'57")

01:37'48" (+11'38")

20 km

(03:03'58")

00:49'02" (+15'13")

Finish

(03:17:15)

日期: 2024-10-20 06:40 - 總爬升: 609 m - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+00'34")

993 / 993

2

06'28"

(13'17")

06'24" (+00'07")

1010 / 2003

3

06'18"

(19'35")

06'17"

1000 / 3003

4

07'53"

(27'28")

07'49" (+01'32")

1008 / 4011

5

06'21"

(33'49")

06'23" (+00'06")

994 / 5006

展開計圈分析

南投

劉權毅

·

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劉權毅

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劉權毅

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劉權毅

·

賽後評分: 賽事小而美，配速員與AED跑者都有，補給也還可以。
給 5 星

10月累積里程 : 72.19 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'24"	00:13'17"
3	06'18"	00:19'35"
4	07'53"	00:27'28"
5	06'21"	00:33'49"
6	07'25"	00:41'14"
7	12'20"	00:53'34"
8	11'39"	01:05'13"
9	10'59"	01:16'12"
10	09'58"	01:26'10"
11	11'53"	01:38'03"
12	09'15"	01:47'18"
13	08'09"	01:55'27"
14	08'39"	02:04'06"
15	10'50"	02:14'56"
16	14'33"	02:29'29"
17	07'49"	02:37'18"
18	12'16"	02:49'34"
19	07'17"	02:56'51"
20	07'07"	03:03'58"
21	10'44"	03:14'42"
21.2	11'39"	03:16'40"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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