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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    全馬 | 06:05:31 | 08:39/km | 第27馬
    2024 新竹五指山觀音媽馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績06:05:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'37")
    		00:31'37"01:13'57"
    10 km(01:13'57")
    		00:42'20" (+10'43")
    15 km(01:55'45")
    		00:41'48" (+10'11")01:26'45" (+12'48")
    20 km(02:40'42")
    		00:44'57" (+13'20")
    25 km(03:16'08")
    		00:35'26" (+03'49")01:17'18" (+03'21")
    30 km(03:58'00")
    		00:41'52" (+10'15")
    35 km(04:52'01")
    		00:54'01" (+22'24")01:35'28" (+21'31")
    40 km(05:33'28")
    		00:41'27" (+09'50")
    Finish(06:05:31)

    日期: 2024-10-20 06:31 - 總爬升: 1346 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'23")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'53")
    		05'54" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'50")
    		05'56" (+00'20")1000 / 3000
    4
    07'07"  (25'58")
    		07'07" (+01'31")1000 / 4000
    5
    05'38"  (31'37")
    		05'38" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'50")
    		06'13" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'46"  (44'37")
    		06'46" (+01'10")1000 / 7000
    8
    09'15"  (53'52")
    		09'15" (+03'39")1000 / 8000
    9
    10'33"  (01:04'26")
    		10'33" (+04'57")1000 / 9000
    10
    09'30"  (01:13'56")
    		09'30" (+03'54")1000 / 10000
    11
    08'15"  (01:22'11")
    		08'15" (+02'39")1000 / 11000
    12
    10'16"  (01:32'28")
    		10'16" (+04'40")1000 / 12000
    13
    08'45"  (01:41'14")
    		08'45" (+03'09")1000 / 13000
    14
    07'17"  (01:48'31")
    		07'17" (+01'41")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:55'44")
    		07'13" (+01'37")1000 / 15000
    16
    10'23"  (02:06'07")
    		10'23" (+04'47")1000 / 16000
    17
    09'50"  (02:15'58")
    		09'50" (+04'14")1000 / 17000
    18
    06'10"  (02:22'09")
    		06'10" (+00'34")1000 / 18000
    19
    12'32"  (02:34'42")
    		12'32" (+06'56")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:40'41")
    		05'59" (+00'23")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:47'55")
    		07'14" (+01'38")1000 / 21000
    22
    06'55"  (02:54'51")
    		06'55" (+01'19")1000 / 22000
    23
    08'54"  (03:03'45")
    		08'54" (+03'18")1000 / 23000
    24
    06'17"  (03:10'03")
    		06'17" (+00'41")1000 / 24000
    25
    06'03"  (03:16'07")
    		06'03" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'57"  (03:22'04")
    		05'57" (+00'21")1000 / 26000
    27
    08'07"  (03:30'11")
    		08'07" (+02'31")1000 / 27000
    28
    06'38"  (03:36'50")
    		06'38" (+01'02")1000 / 28000
    29
    06'55"  (03:43'45")
    		06'55" (+01'19")1000 / 29000
    30
    14'14"  (03:58'00")
    		14'14" (+08'38")1000 / 30000
    31
    11'07"  (04:09'07")
    		11'07" (+05'31")1000 / 31000
    32
    11'00"  (04:20'07")
    		11'00" (+05'24")1000 / 32000
    33
    10'42"  (04:30'49")
    		10'42" (+05'06")1000 / 33000
    34
    12'56"  (04:43'46")
    		12'56" (+07'20")1000 / 34000
    35
    08'14"  (04:52'00")
    		08'14" (+02'38")1000 / 35000
    36
    08'39"  (05:00'39")
    		08'39" (+03'03")1000 / 36000
    37
    07'00"  (05:07'40")
    		07'00" (+01'24")1000 / 37000
    38
    08'50"  (05:16'30")
    		08'50" (+03'14")1000 / 38000
    39
    10'58"  (05:27'29")
    		10'58" (+05'22")1000 / 39000
    40
    05'57"  (05:33'27")
    		05'57" (+00'21")1000 / 40000
    41
    05'36"  (05:39'04")
    		05'36"1000 / 41000
    42
    07'18"  (05:46'22")
    		07'18" (+01'42")1000 / 42000
    43
    05'57"  (05:52'20")
    		05'57" (+00'21")1000 / 43000
    44
    06'21"  (05:58'41")
    		06'21" (+00'45")1000 / 44000
    新竹
    Carol Kuo
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    第一次AED Runner

    賽後評分: 路線很有挑戰～\\n風景美車少空氣好\\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.96 km ADIZERO BOSTON 12 累積 : 499.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Vincent Chang , Doris Lu 和其他 14 人說推
    · 留言
    霖爸 智邦路跑 好硬的路線，妳們還要跑2趟，很累吼～
    2024-10-20 15:40 ·
     1 個人推
    Yi Jhen Chen 恭喜AED完賽
    2024-10-20 17:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    205'55"00:12'54"
    305'57"00:18'51"
    407'08"00:25'59"
    505'38"00:31'37"
    606'14"00:37'51"
    706'46"00:44'37"
    809'15"00:53'52"
    910'34"01:04'26"
    1009'31"01:13'57"
    1108'15"01:22'12"
    1210'17"01:32'29"
    1308'46"01:41'15"
    1407'17"01:48'32"
    1507'13"01:55'45"
    1610'23"02:06'08"
    1709'51"02:15'59"
    1806'11"02:22'10"
    1912'32"02:34'42"
    2006'00"02:40'42"
    2107'14"02:47'56"
    2206'56"02:54'52"
    2308'54"03:03'46"
    2406'18"03:10'04"
    2506'04"03:16'08"
    2605'57"03:22'05"
    2708'07"03:30'12"
    2806'38"03:36'50"
    2906'56"03:43'46"
    3014'14"03:58'00"
    3111'08"04:09'08"
    3211'00"04:20'08"
    3310'42"04:30'50"
    3412'56"04:43'46"
    3508'15"04:52'01"
    3608'39"05:00'40"
    3707'01"05:07'41"
    3808'50"05:16'31"
    3910'59"05:27'30"
    4005'58"05:33'28"
    4105'36"05:39'04"
    4207'19"05:46'23"
    4305'57"05:52'20"
    4406'21"05:58'41"
    44.810'32"06:07'05"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
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    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
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    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
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    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
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    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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