lee2lee 2016/10/02 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

5.2 km | 00:31:57 | 06:05/km

2016傑人盃全國公益馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-10-02
成績	00:31:57
總名次	136 / 345
分組名次	85 / 217
平均速度	06:05/km

日期: 2016-10-02 09:08 - 地點: sunsunsun - 天氣: hothothot - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5216 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'04"

(05'04")

05'03"

1002 / 1002

174 / 113

05'50"

(10'54")

05'47" (+00'44")

1006 / 2009

161 / 106

05'12"

(16'06")

05'11" (+00'08")

1002 / 3012

161 / 119

05'50"

(21'56")

05'48" (+00'45")

1002 / 4015

161 / 106

07'37"

(29'33")

07'35" (+02'32")

1002 / 5018

160 / 82

02'24"

(31'57")

04'51"

494 / 5513

162 / 126

新竹

lee2lee

獵人。魯夫。桑原

芳萍和 t a i c 說推

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新竹

lee2lee

劉妍均, t a i c 和其他 2 人說推

留言

芳萍哈！你竟然跟Jo愛兆的團

2016-10-05 15:13 ·

1 個人推

lee2lee 對呀~跟你的團?
XDD

2016-10-05 15:49 ·

1 個人推

新竹

lee2lee

劉妍均, t a i c 和其他 2 人說推

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新竹

lee2lee

t a i c, 芳萍和其他 1 人說推

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新竹

lee2lee

劉妍均, t a i c 和其他 2 人說推

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連跑接力也可有負面思想發芽><
雖然跑完全程，但才1k就想走路，最後也才能衝個100m。
之後2場全馬怎麼撐⋯⋯

還自以為是瘦子可以跑27分咧。
多了個接力的經驗了。還挺有趣的⋯

挫冰好療癒。

===============
MW還顯示破本年度5K紀錄 XDDDD

賽前宣言: 好9沒接力了大學4年級到現在也有個5年8年了

10月累積里程 : 27.82 km

asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

paulawanda, Ken Chang 和其他 26 人說推

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觀看另 11 則留言

芳萍傑人盃太硬了><

2016-10-05 15:15 ·

3 個人推

lee2lee 下次如果再來一定要偷練了!!

2016-10-05 15:49 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'50"	00:10'54"
3	05'12"	00:16'06"
4	05'50"	00:21'56"
5	07'37"	00:29'33"
5.5	04'51"	00:31'57"

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成績 : 01:07:05

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