5.2 km | 00:25:35 | 04:52/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-02 |
| 成績 | 00:25:35 |
| 總名次 | 64 / 365 |
| 分組名次 | 21 / 85 |
| 平均速度 | 04:52/km |
日期: 2016-10-02 10:37 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
手錶計時24:21，里程5.1K。
忘記按錶，起跑480m後才開始計時。
大會時間為25:35，里程應為5.58K。
機關組差11秒進廿名。都怪我，接第8棒時顧及太多沒有在位置上，浪費些許時間。
向同組及各位長官說聲，抱歉。
很榮幸與各位前輩一起參與。感謝。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.09 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
249.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'19" | 00:09'54" |
| 3 | 04'11" | 00:14'05" |
| 4 | 04'52" | 00:18'57" |
| 5 | 04'49" | 00:23'46" |
| 5.1 | 05'46" | 00:24'21" |
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