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John Liu
南投
ID 86378
95 位追隨者
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John Liu
全馬
|
06:36:16
|
09:23/km
|
第13馬
2016與山水共舞-阿里山馬拉松
官方成績
日期
2016-10-02
成績
06:36:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:52'33")
00:52'33" (+16'25")
01:59'03" (+42'09")
10 km
(01:59'03")
01:06'30" (+30'22")
15 km
(02:54'11")
00:55'08" (+19'00")
01:39'10" (+22'16")
20 km
(03:38'13")
00:44'02" (+07'54")
25 km
(04:15'33")
00:37'20" (+01'12")
01:22'35" (+05'41")
30 km
(05:00'48")
00:45'15" (+09'07")
35 km
(05:36'56")
00:36'08"
01:16'54"
40 km
(06:17'42")
00:40'46" (+04'38")
Finish
(06:36:16)
日期:
2016-10-02 07:01
-
總爬升:
1149 m
-
卡路里:
1975 Cal
-
總步數:
49953
-
平均步頻:
126
-
平均步幅:
85 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'33"
(08'33")
08'32" (+04'06")
1001 / 1001
176 / 66
2
09'51"
(18'24")
09'48" (+05'22")
1004 / 2006
174 / 58
3
11'47"
(30'11")
11'43" (+07'17")
1005 / 3011
127 / 66
4
10'44"
(40'55")
10'40" (+06'14")
1005 / 4016
127 / 73
5
11'50"
(52'45")
11'44" (+07'18")
1008 / 5025
114 / 74
展開計圈分析
6
11'50"
(01:04'35")
11'48" (+07'22")
1002 / 6027
112 / 75
7
15'52"
(01:20'27")
15'51" (+11'25")
1000 / 7028
86 / 73
8
12'02"
(01:32'29")
12'01" (+07'35")
1000 / 8029
108 / 76
9
14'27"
(01:46'56")
14'26" (+10'00")
1000 / 9030
95 / 72
10
12'32"
(01:59'28")
12'30" (+08'04")
1002 / 10032
112 / 71
11
11'45"
(02:11'13")
11'41" (+07'15")
1005 / 11037
119 / 71
12
15'11"
(02:26'24")
15'05" (+10'39")
1006 / 12044
87 / 75
13
07'17"
(02:33'41")
07'14" (+02'48")
1006 / 13050
167 / 82
14
09'50"
(02:43'31")
09'45" (+05'19")
1006 / 14057
130 / 78
15
11'05"
(02:54'36")
10'59" (+06'33")
1008 / 15066
120 / 75
16
13'30"
(03:08'06")
13'26" (+09'00")
1004 / 16070
97 / 76
17
12'10"
(03:20'16")
12'09" (+07'43")
1000 / 17071
93 / 88
18
05'41"
(03:25'57")
05'40" (+01'14")
1000 / 18072
171 / 102
19
05'29"
(03:31'26")
05'26" (+01'00")
1006 / 19078
155 / 117
20
07'33"
(03:38'59")
07'29" (+03'03")
1008 / 20087
142 / 93
21
10'02"
(03:49'01")
09'59" (+05'33")
1003 / 21090
117 / 85
22
04'28"
(03:53'29")
04'26"
1004 / 22094
177 / 126
23
08'19"
(04:01'48")
08'17" (+03'51")
1002 / 23097
135 / 88
24
07'33"
(04:09'21")
07'31" (+03'05")
1003 / 24100
132 / 100
25
07'06"
(04:16'27")
07'05" (+02'39")
1001 / 25102
141 / 99
26
11'22"
(04:27'49")
11'19" (+06'53")
1004 / 26106
113 / 77
27
09'42"
(04:37'31")
09'41" (+05'15")
1000 / 27107
112 / 91
28
08'18"
(04:45'49")
08'16" (+03'50")
1003 / 28110
134 / 89
29
07'30"
(04:53'19")
07'28" (+03'02")
1003 / 29114
131 / 101
30
08'23"
(05:01'42")
08'20" (+03'54")
1004 / 30119
121 / 98
31
10'25"
(05:12'07")
10'21" (+05'55")
1004 / 31124
111 / 86
32
07'59"
(05:20'06")
07'56" (+03'30")
1005 / 32129
125 / 100
33
05'43"
(05:25'49")
05'41" (+01'15")
1004 / 33134
163 / 107
34
05'33"
(05:31'22")
05'30" (+01'04")
1006 / 34140
175 / 103
35
07'00"
(05:38'22")
06'58" (+02'32")
1002 / 35143
153 / 93
36
12'45"
(05:51'07")
12'40" (+08'14")
1006 / 36149
83 / 94
37
07'07"
(05:58'14")
07'06" (+02'40")
1000 / 37150
144 / 97
38
05'52"
(06:04'06")
05'51" (+01'25")
1002 / 38153
177 / 96
39
06'05"
(06:10'11")
06'03" (+01'37")
1005 / 39158
183 / 90
40
08'26"
(06:18'37")
08'23" (+03'57")
1005 / 40164
130 / 91
41
08'49"
(06:27'26")
08'45" (+04'19")
1006 / 41170
129 / 88
42
05'40"
(06:33'06")
05'38" (+01'12")
1004 / 42175
170 / 103
43
03'10"
(06:36'16")
05'33" (+01'07")
569 / 42744
176 / 101
10月累積里程 :
400.16 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
三木
和其他
12
人說推
·
留言
葉竹山
少年仔恭喜輕鬆玩賽。。。
2016-10-02 20:47 ·
1
個人推
John Liu
累死了一點也不輕鬆
2016-10-02 21:04 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'33"
00:08'33"
2
09'46"
00:18'19"
3
11'45"
00:30'04"
4
10'40"
00:40'44"
5
11'49"
00:52'33"
6
11'52"
01:04'25"
7
15'41"
01:20'06"
8
12'00"
01:32'06"
9
14'31"
01:46'37"
10
12'26"
01:59'03"
11
11'46"
02:10'49"
12
15'12"
02:26'01"
13
07'16"
02:33'17"
14
09'57"
02:43'14"
15
10'57"
02:54'11"
16
12'47"
03:06'58"
17
12'51"
03:19'49"
18
05'49"
03:25'38"
19
05'29"
03:31'07"
20
07'06"
03:38'13"
21
10'28"
03:48'41"
22
04'26"
03:53'07"
23
07'57"
04:01'04"
24
07'55"
04:08'59"
25
06'34"
04:15'33"
26
11'16"
04:26'49"
27
09'49"
04:36'38"
28
07'53"
04:44'31"
29
07'40"
04:52'11"
30
08'37"
05:00'48"
31
10'10"
05:10'58"
32
08'03"
05:19'01"
33
06'10"
05:25'11"
34
05'31"
05:30'42"
35
06'14"
05:36'56"
36
12'47"
05:49'43"
37
06'54"
05:56'37"
38
06'45"
06:03'22"
39
06'00"
06:09'22"
40
08'20"
06:17'42"
41
08'50"
06:26'32"
42
05'50"
06:32'22"
42.6
06'50"
06:36'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:36:16 | 09:23/km | 第13馬
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