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阿本
基隆
ID 189554
154 位追隨者
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阿本
23.0 km
|
02:10:16
|
05:39/km
|
第17半馬
彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動
官方成績
日期
2016-10-02
成績
02:10:16
總名次
90 / 900
分組名次
15 / 97
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'37")
00:28'37" (+03'19")
00:57'39" (+02'28")
10 km
(00:57'39")
00:29'02" (+03'44")
15 km
(01:22'57")
00:25'18"
00:55'11"
20 km
(01:52'50")
00:29'53" (+04'35")
Finish
(02:10:16)
日期:
2016-10-02 06:31
-
總爬升:
207 m
-
地點:
社頭鄉
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
1039 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'35"
(04'35")
04'36" (+00'08")
994 / 994
2
04'54"
(09'29")
04'52" (+00'24")
1005 / 1999
3
05'57"
(15'26")
05'58" (+01'30")
994 / 2994
4
08'38"
(24'04")
08'38" (+04'10")
998 / 3992
5
04'33"
(28'37")
04'30" (+00'02")
1007 / 5000
展開計圈分析
6
08'13"
(36'50")
08'12" (+03'44")
1000 / 6001
7
05'50"
(42'40")
05'52" (+01'24")
993 / 6994
8
05'00"
(47'40")
04'57" (+00'29")
1008 / 8002
9
05'05"
(52'45")
05'05" (+00'37")
999 / 9001
10
04'54"
(57'39")
04'52" (+00'24")
1006 / 10008
11
04'28"
(01:02'07")
04'28"
997 / 11005
12
04'51"
(01:06'58")
04'50" (+00'22")
1001 / 12006
13
05'24"
(01:12'22")
05'23" (+00'55")
1000 / 13007
14
05'13"
(01:17'35")
05'11" (+00'43")
1004 / 14011
15
05'25"
(01:23'00")
05'25" (+00'57")
999 / 15011
16
06'08"
(01:29'08")
06'07" (+01'39")
1001 / 16012
17
05'48"
(01:34'56")
05'50" (+01'22")
992 / 17005
18
06'04"
(01:41'00")
06'02" (+01'34")
1005 / 18010
19
05'58"
(01:46'58")
05'55" (+01'27")
1006 / 19016
20
05'55"
(01:52'53")
05'57" (+01'29")
992 / 20009
21
06'49"
(01:59'42")
06'47" (+02'19")
1002 / 21012
22
06'23"
(02:06'05")
06'22" (+01'54")
1002 / 22014
23
08'42"
(02:14'47")
08'42" (+04'14")
998 / 23013
基隆
阿
本
·
留言
前面十公里是山路不好跑,跑在清水岩寺的後山,再跑回市區.
10月累積里程 :
203.37 km
Voice Coach 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
培慢~張志銘
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
澤陳
本哥,恭喜完賽,很高興與您相見歡,第二段爬坡我全程用走的,下山後太熱了,真的很難跑!^^
2016-10-02 21:27 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜完賽,晚上好,週末假期運動快樂!
2016-10-02 21:54 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜本兄漂亮的完賽唷!
2016-10-02 22:11 ·
1
個人推
重力加速度
恭喜完賽!
2016-10-03 06:01 ·
1
個人推
阿德
恭喜完賽!
2016-10-03 09:49 ·
1
個人推
林尹雅
恭喜完賽!
2016-10-03 19:36 ·
1
個人推
歐俊聰
恭喜完賽!
2016-10-04 09:38 ·
Vanessa🎀
恭喜完賽
2016-10-06 13:17 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'38"
00:04'38"
2
04'54"
00:09'32"
3
05'57"
00:15'29"
4
08'38"
00:24'07"
5
04'30"
00:28'37"
6
08'13"
00:36'50"
7
05'53"
00:42'43"
8
04'57"
00:47'40"
9
05'05"
00:52'45"
10
04'54"
00:57'39"
11
04'28"
01:02'07"
12
04'51"
01:06'58"
13
05'24"
01:12'22"
14
05'10"
01:17'32"
15
05'25"
01:22'57"
16
06'08"
01:29'05"
17
05'51"
01:34'56"
18
06'04"
01:41'00"
19
05'55"
01:46'55"
20
05'55"
01:52'50"
21
06'49"
01:59'39"
22
06'23"
02:06'02"
23
08'38"
02:14'40"
23.0
15'05"
02:15'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
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