10.0 km | 00:54:25 | 05:25/km日期: 2024-10-30 18:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.9
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'15" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'36" / 05'20" / 05'11" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.87 km Nike ZoomX vaporfly 3 累積 :
131.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'32" | 00:16'35" |
4 | 05'15" | 00:21'50" |
5 | 05'30" | 00:27'20" |
6 | 05'27" | 00:32'47" |
7 | 05'25" | 00:38'12" |
8 | 05'36" | 00:43'48" |
9 | 05'20" | 00:49'08" |
10 | 05'11" | 00:54'19" |
10.0 | 04'15" | 00:54'25" |