黃明蘋 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.3 km | 00:48:02 | 14:22/km

日期: 2016-10-05 19:05 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 1410 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 237 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 14'35" / 13'57" / 13'38" / 17'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'59"

(14'59")

14'53" (+01'15")

1006 / 1006

32 / 209

2

13'48"

(28'47")

13'46" (+00'08")

1001 / 2008

25 / 287

3

13'44"

(42'31")

13'38"

1006 / 3014

30 / 244

4

05'31"

(48'02")

16'02" (+02'24")

344 / 3358

30 / 202

10月累積里程 : 250.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿良, 大齡剩女和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃明蘋小釵弟有機會可以來參加金門馬拉松順便旅遊一兼二顧

2016-10-05 21:21 ·

1 個人推

葉小釵有機會參與一次金門盛會！

2016-10-05 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	13'57"	00:28'32"
3	13'38"	00:42'10"
3.3	17'03"	00:48'02"

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