10.3 km | 00:47:33 | 04:37/km日期: 2016-10-06 05:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'53" / 04'41" / 04'19" / 04'21" / 04'24" / 05'00" / 04'46" / 04'35" / 04'33" / 04'43" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.92 km ![](images/shoe.png)
嫩嫩的赤足 累積 :
2520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'41" | 00:09'34" |
3 | 04'19" | 00:13'53" |
4 | 04'21" | 00:18'14" |
5 | 04'24" | 00:22'38" |
6 | 05'00" | 00:27'38" |
7 | 04'46" | 00:32'24" |
8 | 04'35" | 00:36'59" |
9 | 04'33" | 00:41'32" |
10 | 04'43" | 00:46'15" |
10.3 | 04'42" | 00:47'32" |