MannyLee 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

MannyLee 台南
ID 765307

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:10 | 06:01/km | 第1半馬

2024 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:07:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:28'00" (+00'32")

15 km

(01:25'59")

00:30'31" (+03'03")

01:04'14" (+08'46")

20 km

(01:59'42")

00:33'43" (+06'15")

Finish

(02:07:10)

日期: 2024-11-03 06:39 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86.44

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'23")

997 / 997

2

05'13"

(10'37")

05'12" (+00'11")

1003 / 2000

3

05'41"

(16'18")

05'40" (+00'39")

1002 / 3003

4

05'30"

(21'48")

05'30" (+00'29")

997 / 4001

5

05'40"

(27'28")

05'38" (+00'37")

1005 / 5006

展開計圈分析

極強風

賽後評分: 風巨大
給 3 星

11月累積里程 : 91.30 km

asics metaspeed sky 累積 : 177.0 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 1 month ago

台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'08"	00:10'37"
3	05'41"	00:16'18"
4	05'30"	00:21'48"
5	05'40"	00:27'28"
6	05'02"	00:32'30"
7	06'08"	00:38'38"
8	05'16"	00:43'54"
9	06'00"	00:49'54"
10	05'34"	00:55'28"
11	06'07"	01:01'35"
12	05'54"	01:07'29"
13	06'06"	01:13'35"
14	06'06"	01:19'41"
15	06'18"	01:25'59"
16	06'24"	01:32'23"
17	06'14"	01:38'37"
18	06'36"	01:45'13"
19	07'35"	01:52'48"
20	06'54"	01:59'42"
21	06'29"	02:06'11"
21.0	08'15"	02:06'28"

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