Kongking Wu 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kongking Wu 台南
ID 673947

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半馬 | 02:26:42 | 06:57/km | 第2半馬

2024 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:26:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55" (+00'26")

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:33'29"

15 km

(01:42'02")

00:34'38" (+01'09")

01:11'54" (+04'30")

20 km

(02:19'18")

00:37'16" (+03'47")

Finish

(02:26:42)

日期: 2024-11-03 06:40 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.44

台南

Kongking Wu

·

台南

Kongking Wu

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 有吃到龍蝦
給 4 星

11月累積里程 : 132.73 km

美津濃 INSPIRE20 累積 : 441.4 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'25"	00:18'37"
4	06'56"	00:25'33"
5	08'22"	00:33'55"
6	05'56"	00:39'51"
7	07'22"	00:47'13"
8	06'24"	00:53'37"
9	07'12"	01:00'49"
10	06'35"	01:07'24"
11	07'08"	01:14'32"
12	06'51"	01:21'23"
13	07'41"	01:29'04"
14	06'02"	01:35'06"
15	06'56"	01:42'02"
16	07'30"	01:49'32"
17	06'47"	01:56'19"
18	07'26"	02:03'45"
19	07'42"	02:11'27"
20	07'51"	02:19'18"
20.8	09'29"	02:26'42"

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成績 : 04:56:26

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