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Hsiu Tuan Hung
澎湖
ID 149744
61 位追隨者
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Hsiu Tuan Hung
全馬
|
05:16:25
|
07:29/km
|
第64馬
2024 菊島澎湖跨海馬拉松
官方成績
日期
2024-11-03
成績
05:16:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'08")
00:33'08"
01:06'29"
10 km
(01:06'29")
00:33'21" (+00'13")
15 km
(01:41'50")
00:35'21" (+02'13")
01:13'56" (+07'27")
20 km
(02:20'25")
00:38'35" (+05'27")
25 km
(03:03'53")
00:43'28" (+10'20")
01:22'56" (+16'27")
30 km
(03:43'21")
00:39'28" (+06'20")
35 km
(04:22'21")
00:39'00" (+05'52")
01:16'04" (+09'35")
40 km
(04:59'25")
00:37'04" (+03'56")
Finish
(05:16:25)
日期:
2024-11-03 06:30
-
總爬升:
366 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2693 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86.44
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'58" (+00'33")
1000 / 1000
2
05'54"
(11'53")
05'54" (+00'29")
1000 / 2000
3
06'21"
(18'15")
06'21" (+00'56")
1000 / 3000
4
06'05"
(24'21")
06'05" (+00'40")
1000 / 4000
5
08'46"
(33'07")
08'46" (+03'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'25"
(38'33")
05'25"
1000 / 6000
7
07'32"
(46'05")
07'32" (+02'07")
1000 / 7000
8
05'43"
(51'48")
05'43" (+00'18")
1000 / 8000
9
07'52"
(59'40")
07'52" (+02'27")
1000 / 9000
10
06'48"
(01:06'29")
06'48" (+01'23")
1000 / 10000
11
07'45"
(01:14'15")
07'45" (+02'20")
1000 / 11000
12
07'18"
(01:21'33")
07'18" (+01'53")
1000 / 12000
13
06'54"
(01:28'28")
06'54" (+01'29")
1000 / 13000
14
06'42"
(01:35'10")
06'42" (+01'17")
1000 / 14000
15
06'39"
(01:41'50")
06'39" (+01'14")
1000 / 15000
16
06'11"
(01:48'01")
06'11" (+00'46")
1000 / 16000
17
09'28"
(01:57'30")
09'28" (+04'03")
1000 / 17000
18
07'25"
(02:04'56")
07'25" (+02'00")
1000 / 18000
19
07'47"
(02:12'43")
07'47" (+02'22")
1000 / 19000
20
07'41"
(02:20'25")
07'41" (+02'16")
1000 / 20000
21
07'10"
(02:27'36")
07'10" (+01'45")
1000 / 21000
22
13'10"
(02:40'47")
13'10" (+07'45")
1000 / 22000
23
06'53"
(02:47'40")
06'53" (+01'28")
1000 / 23000
24
08'57"
(02:56'37")
08'57" (+03'32")
1000 / 24000
25
07'14"
(03:03'52")
07'14" (+01'49")
1000 / 25000
26
07'08"
(03:11'01")
07'08" (+01'43")
1000 / 26000
27
07'29"
(03:18'31")
07'29" (+02'04")
1000 / 27000
28
09'40"
(03:28'12")
09'40" (+04'15")
1000 / 28000
29
08'29"
(03:36'41")
08'29" (+03'04")
1000 / 29000
30
06'39"
(03:43'21")
06'39" (+01'14")
1000 / 30000
31
10'10"
(03:53'31")
10'10" (+04'45")
1000 / 31000
32
06'57"
(04:00'29")
06'57" (+01'32")
1000 / 32000
33
06'57"
(04:07'27")
06'57" (+01'32")
1000 / 33000
34
07'33"
(04:15'01")
07'33" (+02'08")
1000 / 34000
35
07'20"
(04:22'21")
07'20" (+01'55")
1000 / 35000
36
07'17"
(04:29'39")
07'17" (+01'52")
1000 / 36000
37
07'04"
(04:36'43")
07'04" (+01'39")
1000 / 37000
38
07'47"
(04:44'30")
07'47" (+02'22")
1000 / 38000
39
07'51"
(04:52'22")
07'51" (+02'26")
1000 / 39000
40
07'02"
(04:59'24")
07'02" (+01'37")
1000 / 40000
41
07'04"
(05:06'29")
07'04" (+01'39")
1000 / 41000
42
07'00"
(05:13'29")
07'00" (+01'35")
1000 / 42000
43
02'55"
(05:16'25")
06'29" (+01'04")
450 / 42450
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
126.50 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
和
呂勝雄
說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'55"
00:11'54"
3
06'21"
00:18'15"
4
06'06"
00:24'21"
5
08'47"
00:33'08"
6
05'25"
00:38'33"
7
07'32"
00:46'05"
8
05'43"
00:51'48"
9
07'53"
00:59'41"
10
06'48"
01:06'29"
11
07'46"
01:14'15"
12
07'18"
01:21'33"
13
06'55"
01:28'28"
14
06'43"
01:35'11"
15
06'39"
01:41'50"
16
06'12"
01:48'02"
17
09'28"
01:57'30"
18
07'26"
02:04'56"
19
07'47"
02:12'43"
20
07'42"
02:20'25"
21
07'11"
02:27'36"
22
13'11"
02:40'47"
23
06'54"
02:47'41"
24
08'57"
02:56'38"
25
07'15"
03:03'53"
26
07'09"
03:11'02"
27
07'29"
03:18'31"
28
09'41"
03:28'12"
29
08'29"
03:36'41"
30
06'40"
03:43'21"
31
10'11"
03:53'32"
32
06'57"
04:00'29"
33
06'58"
04:07'27"
34
07'34"
04:15'01"
35
07'20"
04:22'21"
36
07'18"
04:29'39"
37
07'04"
04:36'43"
38
07'48"
04:44'31"
39
07'51"
04:52'22"
40
07'03"
04:59'25"
41
07'05"
05:06'30"
42
07'00"
05:13'30"
42.5
06'28"
05:16'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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全馬 | 05:16:25 | 07:29/km | 第64馬
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