13.1 km | 01:22:08 | 06:17/km日期: 2016-10-06 20:23 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 05'47" / 05'56" / 06'13" / 05'50" / 06'13" / 06'44" / 06'27" / 06'09" / 07'12" / 06'40" / 06'34" / 06'00" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'47" | 00:11'51" |
3 | 05'56" | 00:17'47" |
4 | 06'13" | 00:24'00" |
5 | 05'50" | 00:29'50" |
6 | 06'13" | 00:36'03" |
7 | 06'44" | 00:42'47" |
8 | 06'27" | 00:49'14" |
9 | 06'09" | 00:55'23" |
10 | 07'12" | 01:02'35" |
11 | 06'40" | 01:09'15" |
12 | 06'34" | 01:15'49" |
13 | 06'00" | 01:21'49" |
13.1 | 05'40" | 01:22'09" |