5.1 km | 00:35:40 | 06:58/km日期: 2024-11-06 08:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.3
Pace: 08'48" / 07'09" / 06'05" / 06'13" / 05'57" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+06'21") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.72 km 赤足 天字第一號 累積 :
28193.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'09" | 00:15'57" |
3 | 06'05" | 00:22'02" |
4 | 06'13" | 00:28'15" |
5 | 05'57" | 00:34'12" |
5.1 | 12'18" | 00:35'32" |