Li, Pin-Hui 2024/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Li, Pin-Hui 新北市
ID 9234

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10.0 km | 01:06:01 | 06:36/km

113 年新北市第十屆工安盃路跑

官方成績
日期	2024-11-09
成績	01:06:01
總名次	381 / 1765
分組名次	42 / 291
平均速度	06:36/km

日期: 2024-11-09 06:42 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'48")

06'26" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'17")

06'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'36"

(25'54")

06'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'32"

(32'26")

06'32" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給很充足，工作人員及志工都很友善，美中不足的是10K 組寄物一團亂~
給 4 星

11月累積里程 : 40.96 km

Adidas Boston 10 累積 : 692.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'27"	00:12'49"
3	06'29"	00:19'18"
4	06'36"	00:25'54"
5	06'33"	00:32'27"
6	06'34"	00:39'01"
7	06'35"	00:45'36"
8	06'35"	00:52'11"
9	06'37"	00:58'48"
10	06'32"	01:05'20"
10.1	06'14"	01:06'03"

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