10.2 km | 01:03:49 | 06:17/km日期: 2024-11-09 06:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'55" / 06'07" / 06'10" / 06'51" / 06'16" / 06'19" / 06'49" / 06'17" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'58" | 00:12'06" |
3 | 05'55" | 00:18'01" |
4 | 06'07" | 00:24'08" |
5 | 06'10" | 00:30'18" |
6 | 06'51" | 00:37'09" |
7 | 06'16" | 00:43'25" |
8 | 06'19" | 00:49'44" |
9 | 06'49" | 00:56'33" |
10 | 06'17" | 01:02'50" |
10.2 | 06'27" | 01:03'49" |