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MAX WANG
高雄
ID 104040
103 位追隨者
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MAX WANG
24.0 km
|
02:08:12
|
05:20/km
|
第3半馬
2016KANO RUN2 決戰嘉義 光榮路跑
官方成績
日期
2016-10-10
成績
02:08:12
總名次
15 / 992
分組名次
3 / 309
平均速度
05:20/km
官方證書
M
AX WANG
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'42")
00:22'42"
00:47'32"
10 km
(00:47'32")
00:24'50" (+02'08")
15 km
(01:13'36")
00:26'04" (+03'22")
00:50'20" (+02'48")
20 km
(01:37'52")
00:24'16" (+01'34")
Finish
(02:08:12)
日期:
2016-10-10 06:20
-
總爬升:
255 m
-
地點:
嘉義市立棒球場
-
天氣:
不錯
-
平均心率:
52
-
卡路里:
2296 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
高雄
M
AX WANG
·
留言
高雄
M
AX WANG
·
留言
真是的.為什麼里程多2K~重點是所有分組第五是Q餅一盒.其餘的人是折價劵.也不是所有人住嘉義啊!太扯了~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
225.95 km
XT 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
Small Juh
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2016-10-10 14:55 ·
2
個人推
陳士弘
恭喜上凸台完賽
2016-10-10 15:52 ·
1
個人推
阿德
恭喜高速完賽上凸台!
2016-10-10 16:26 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-10-10 16:49 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜快速完賽上凸台讚哦!
2016-10-10 17:48 ·
1
個人推
劉育朱
恭喜完賽上凸台~
2016-10-10 18:39 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2016-10-10 20:36 ·
1
個人推
呂勝宏
恭喜哲明得獎
2016-10-10 22:28 ·
1
個人推
sunway
MAX大又上凸台了太厲害了^^
2016-10-12 00:39 ·
1
個人推
張益祥
恭喜 ! 恭喜 ! 實質成績比帳面上的漂亮太多了
2016-10-14 09:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'35"
00:04'35"
2
04'17"
00:08'52"
3
04'22"
00:13'14"
4
04'42"
00:17'56"
5
04'46"
00:22'42"
6
04'55"
00:27'37"
7
04'54"
00:32'31"
8
05'00"
00:37'31"
9
04'53"
00:42'24"
10
05'08"
00:47'32"
11
05'07"
00:52'39"
12
05'23"
00:58'02"
13
05'12"
01:03'14"
14
05'25"
01:08'39"
15
04'57"
01:13'36"
16
04'45"
01:18'21"
17
04'52"
01:23'13"
18
05'12"
01:28'25"
19
04'50"
01:33'15"
20
04'37"
01:37'52"
21
04'58"
01:42'50"
22
05'01"
01:47'51"
23
04'50"
01:52'41"
24
05'02"
01:57'43"
25
04'47"
02:02'30"
26
04'35"
02:07'05"
26.1
09'37"
02:08'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:35
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19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:38:47
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05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
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00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
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8.0 km
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00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
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1.3 km
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00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
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6.4 km
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07:39/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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06:40/km
Inna Chang
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15.8 km
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Inna Chang
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1.3 km
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27:57/km
王聖欣
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Inna Chang
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00:26:27
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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01:00:10
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
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Inna Chang
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3.1 km
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00:18:45
|
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Inna Chang
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05:46/km
Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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