jackielu 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

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57.0 km | 07:19:01 | 7.8 km/h

第五屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽

官方成績
日期	2013-08-17
成績	07:19:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

jackielu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'50")

00:12'50" (+00'07")

00:25'33"

10 km

(00:25'33")

00:12'43"

15 km

(00:40'23")

00:14'50" (+02'07")

00:41'17" (+15'44")

20 km

(01:06'50")

00:26'27" (+13'44")

25 km

(01:34'26")

00:27'36" (+14'53")

00:58'00" (+32'27")

30 km

(02:04'50")

00:30'24" (+17'41")

35 km

(03:02'37")

00:57'47" (+45'04")

01:54'52" (+29'19")

40 km

(03:59'42")

00:57'05" (+44'22")

45 km

(04:41'16")

00:41'34" (+28'51")

01:43'22" (+17'49")

50 km

(05:43'04")

01:01'48" (+49'05")

55 km

(06:43'00")

00:59'56" (+47'13")

00:00'00"

Finish

(07:19:01)

日期: 2013-08-17 08:00 - 總爬升: 2835 m - 卡路里: 2052 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

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8月累積里程 : 488.77 km

2013 SCOTT CR1-Team

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-4.0 %
2	30.5	-2.5 %
3	26.1	1.2 %
4	26.9	1.6 %
5	27.3	1.9 %
6	26.9	1.4 %
7	23.7	1.7 %
8	23.5	2.0 %
9	20.1	2.8 %
10	24.8	2.0 %
11	21.2	2.4 %
12	22.6	2.1 %
13	19.0	3.6 %
14	18.2	2.9 %
15	20.7	2.2 %
16	22.5	1.5 %
17	20.9	2.5 %
18	17.9	3.2 %
19	15.1	4.0 %
20	4.4	5.1 %
21	16.1	4.6 %
22	10.9	5.8 %
23	9.8	7.1 %
24	9.3	7.0 %
25	10.3	5.6 %
26	16.8	3.0 %
27	9.4	7.4 %
28	7.0	7.7 %
29	9.8	5.2 %
30	10.4	8.3 %
31	6.5	7.6 %
32	8.2	7.3 %
33	2.8	8.7 %
34	8.7	6.7 %
35	4.7	9.6 %
36	4.9	8.7 %
37	4.6	7.0 %
38	3.2	4.5 %
39	9.1	5.6 %
40	9.1	4.6 %
41	19.4	-3.5 %
42	6.0	8.5 %
43	4.1	9.1 %
44	10.1	4.1 %
45	7.6	7.2 %
46	4.1	7.2 %
47	4.6	8.8 %
48	5.3	9.5 %
49	4.0	6.8 %
50	8.0	5.8 %
51	6.8	5.4 %
52	12.2	2.3 %
53	5.5	5.9 %
54	3.5	11.6 %
55	3.2	10.6 %
56	4.1	10.3 %
57	4.2	9.8 %
57.7	0.8	-72.0 %

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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