Andy Chang 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
ID 11455

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6.0 km | 00:35:58 | 05:59/km

日期: 2016-10-10 21:27 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 06'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'59")

05'51"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'57")

05'57" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'56")

05'59" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'56")

05'59" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

下了一整天的小雨,地濕.
趁著雨比較小,毛毛雨.
輕鬆跑6K

10月累積里程 : 80.23 km

亞瑟士 GT2000 3 黑累積 : 424.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

皇星晨, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'57"	00:17'57"
4	05'59"	00:23'56"
5	06'00"	00:29'56"
6	06'00"	00:35'56"
6.0	04'08"	00:35'58"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"