james翰哥 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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4.1 km | 00:53:00 | 13:04/km

日期: 2016-10-10 21:05 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 11'47" / 13'16" / 13'03" / 14'22" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'47"

1000 / 1000

2

13'15"

(25'03")

13'15" (+01'28")

1000 / 2000

3

13'03"

(38'06")

13'03" (+01'16")

1000 / 3000

4

14'21"

(52'28")

14'21" (+02'34")

1000 / 4000

5

00'32"

(53'00")

10'20"

51 / 4051

10月累積里程 : 208.94 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 1228.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信豪, Chinfu 和其他 13 人說推

·

陳榮興午安愉快

2016-10-11 13:10 ·

2 個人推

Chinfu 晚安，愉快。

2016-10-11 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	13'16"	00:25'03"
3	13'03"	00:38'06"
4	14'22"	00:52'28"
4.1	10'17"	00:53'00"

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