5.0 km | 00:45:05 | 08:59/km日期: 2024-11-11 21:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'31" / 08'16" / 11'56" / 09'30" / 08'54" / 24'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'55" (+05'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'48" (+17'44") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.34 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 08'16" | 00:14'47" |
| 3 | 11'56" | 00:26'43" |
| 4 | 09'30" | 00:36'13" |
| 5 | 08'54" | 00:45'07" |
| 5.0 | 24'27" | 00:45'32" |
留言 
