5.5 km | 00:49:09 | 08:55/km日期: 2024-11-14 19:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 05'57" / 09'34" / 06'30" / 13'43" / 08'21" / 09'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 09'34" | 00:15'31" |
3 | 06'30" | 00:22'01" |
4 | 13'43" | 00:35'44" |
5 | 08'21" | 00:44'05" |
5.5 | 09'56" | 00:49'09" |