11.0 km | 01:01:06 | 05:32/km日期: 2016-10-13 05:30 - 地點: 內定 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'03" / 05'21" / 05'22" / 05'18" / 05'22" / 05'21" / 05'32" / 05'34" / 06'20" / 05'33" / 05'12" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.16 km 
MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 :
3429.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'21" | 00:11'24" |
| 3 | 05'22" | 00:16'46" |
| 4 | 05'18" | 00:22'04" |
| 5 | 05'22" | 00:27'26" |
| 6 | 05'21" | 00:32'47" |
| 7 | 05'32" | 00:38'19" |
| 8 | 05'34" | 00:43'53" |
| 9 | 06'20" | 00:50'13" |
| 10 | 05'33" | 00:55'46" |
| 11 | 05'12" | 01:00'58" |
| 11.0 | 04'33" | 01:01'06" |
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