ken_yu chen 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:39:00 | 09:54/km

六大自然奇觀-冰川（一般賽事）

官方成績
日期	2024-11-09
成績	01:39:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

日期: 2024-11-16 06:07 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'08" (+00'10")

1003 / 1003

2

08'24"

(16'34")

08'25" (+00'27")

996 / 2000

3

08'54"

(25'28")

08'56" (+00'58")

996 / 2996

4

10'18"

(35'46")

10'08" (+02'10")

1015 / 4011

5

08'13"

(43'59")

08'15" (+00'17")

995 / 5007

展開計圈分析

@

賽後評分: @@
給 5 星

11月累積里程 : 219.33 km

UNDER ARMOUR 3024883-001 Surge 3 黑色/白色累積 : 1049.8 km

Android - Sony XQ-DC72 上傳 | 1 month ago

Ding Ding 閉上眼睛, Kevin Feng馬達和其他 6 人說推

·

nicolai 雨天高速完賽，水喔!

2024-11-16 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'24"	00:16'34"
3	09'01"	00:25'35"
4	10'11"	00:35'46"
5	08'13"	00:43'59"
6	08'07"	00:52'06"
7	09'17"	01:01'23"
8	09'07"	01:10'30"
9	07'44"	01:18'14"
10	09'05"	01:27'19"
11	08'56"	01:36'15"
11.3	07'42"	01:38'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km