鄭龍潭 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭龍潭新北市
ID 655898

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半馬 | 02:01:36 | 05:45/km | 第8半馬

SUPERACE 黑馬半程馬拉松

官方成績
日期	2024-11-16
成績	02:01:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54" (+00'05")

00:57'58" (+00'10")

10 km

(00:57'58")

00:29'04" (+00'15")

15 km

(01:26'57")

00:28'59" (+00'10")

00:57'48"

20 km

(01:55'46")

00:28'49"

Finish

(02:01:36)

日期: 2024-11-16 17:00 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

新北市

鄭龍潭

·

新北市

鄭龍潭

·

新北市

鄭龍潭

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 首次參加～不錯！
給 4 星

11月累積里程 : 256.27 km

Nike Air room Pegasus 38 累積 : 4395.9 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Jordan Cheng, 何春發和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

鄭龍潭謝謝大家～

2024-11-18 17:29 ·

Jordan Cheng 恭喜半馬高速完賽

2024-11-19 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'45"	00:11'35"
3	05'41"	00:17'16"
4	05'45"	00:23'01"
5	05'53"	00:28'54"
6	05'52"	00:34'46"
7	05'44"	00:40'30"
8	05'48"	00:46'18"
9	05'54"	00:52'12"
10	05'46"	00:57'58"
11	05'41"	01:03'39"
12	05'44"	01:09'23"
13	06'05"	01:15'28"
14	05'37"	01:21'05"
15	05'52"	01:26'57"
16	05'52"	01:32'49"
17	05'44"	01:38'33"
18	05'56"	01:44'29"
19	05'37"	01:50'06"
20	05'40"	01:55'46"
21	05'32"	02:01'18"
21.1	05'43"	02:01'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km