5.3 km | 00:31:53 | 06:00/km日期: 2024-11-19 05:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'25" / 05'51" / 06'37" / 05'44" / 07'17" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.32 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
1032.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 05'51" | 00:14'16" |
| 3 | 06'37" | 00:20'53" |
| 4 | 05'44" | 00:26'37" |
| 5 | 07'17" | 00:33'54" |
| 5.3 | 08'39" | 00:36'35" |
留言 
