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64.0 km | 04:43:40 | 13.5 km/h 日期: 2016-10-15 06:36 - 總爬升: 720 m - 地點: 174+175 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2158 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% 由於明天要跑半馬,身體又一陣子沒甚麼運動,以及順便為西拉雅探路,還有跟手表的紀錄作比較,今天就決定去騎174,175,今天在爬坡由於都沒甚麼用力在騎,速度跟心跳整個超慢XD,174的坡度比較和緩,短上跟短下,而175則是長上跟長下,之後腿力在分配上要注意,不能亂衝。後面下關子嶺後的平路,真的很長,也蠻遠的,其實前面力氣跟腿力要注意好,不然後面平路沒辦法衝刺,一下就追回來了。 10月累積里程 : 504.22 km Giant 2016 TCR SLR2 GPX 上傳 | 8 years ago
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