6.0 km | 00:36:28 | 06:04/km日期: 2024-11-21 08:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 10'33" / 06'06" / 05'45" / 05'47" / 05'36" / 298'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.08 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 06'06" | 00:16'39" |
3 | 05'45" | 00:22'24" |
4 | 05'47" | 00:28'11" |
5 | 05'36" | 00:33'47" |
6.0 | 02'39" | 00:36'28" |