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    劉大村 台南
    ID 234121
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉大村
    全馬 | 05:07:47 | 07:17/km | 第15馬
    2016臺南秋季路跑
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績05:07:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'55")
    		00:31'55"01:04'04"
    10 km(01:04'04")
    		00:32'09" (+00'14")
    15 km(01:37'03")
    		00:32'59" (+01'04")01:07'28" (+03'24")
    20 km(02:11'32")
    		00:34'29" (+02'34")
    25 km(02:50'32")
    		00:39'00" (+07'05")01:20'58" (+16'54")
    30 km(03:32'30")
    		00:41'58" (+10'03")
    35 km(04:15'25")
    		00:42'55" (+11'00")01:22'22" (+18'18")
    40 km(04:54'52")
    		00:39'27" (+07'32")
    Finish(05:07:47)

    日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 503 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 3095 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'57")
    		06'23" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'17")
    		06'20" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'28")
    		06'10" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'27"  (31'55")
    		06'27" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (38'28")
    		06'33" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'24"  (44'52")
    		06'24" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'34"  (51'27")
    		06'34" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'30"  (57'58")
    		06'30" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:04'04")
    		06'06"1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:10'37")
    		06'32" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:17'13")
    		06'36" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:23'28")
    		06'14" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:30'27")
    		06'59" (+00'53")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:37'02")
    		06'35" (+00'29")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:44'23")
    		07'21" (+01'15")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:50'57")
    		06'34" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:57'19")
    		06'21" (+00'15")1000 / 18000
    19
    07'35"  (02:04'55")
    		07'35" (+01'29")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:11'32")
    		06'37" (+00'31")1000 / 20000
    21
    08'05"  (02:19'37")
    		08'05" (+01'59")1000 / 21000
    22
    07'35"  (02:27'12")
    		07'35" (+01'29")1000 / 22000
    23
    06'43"  (02:33'56")
    		06'43" (+00'37")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:41'05")
    		07'08" (+01'02")1000 / 24000
    25
    09'26"  (02:50'31")
    		09'26" (+03'20")1000 / 25000
    26
    07'36"  (02:58'08")
    		07'36" (+01'30")1000 / 26000
    27
    09'03"  (03:07'12")
    		09'03" (+02'57")1000 / 27000
    28
    07'02"  (03:14'14")
    		07'02" (+00'56")1000 / 28000
    29
    08'17"  (03:22'32")
    		08'17" (+02'11")1000 / 29000
    30
    09'57"  (03:32'29")
    		09'57" (+03'51")1000 / 30000
    31
    07'17"  (03:39'47")
    		07'17" (+01'11")1000 / 31000
    32
    07'35"  (03:47'22")
    		07'35" (+01'29")1000 / 32000
    33
    09'52"  (03:57'14")
    		09'52" (+03'46")1000 / 33000
    34
    08'32"  (04:05'47")
    		08'32" (+02'26")1000 / 34000
    35
    09'37"  (04:15'24")
    		09'37" (+03'31")1000 / 35000
    36
    08'30"  (04:23'54")
    		08'30" (+02'24")1000 / 36000
    37
    07'23"  (04:31'18")
    		07'23" (+01'17")1000 / 37000
    38
    08'49"  (04:40'08")
    		08'49" (+02'43")1000 / 38000
    39
    07'05"  (04:47'14")
    		07'05" (+00'59")1000 / 39000
    40
    07'37"  (04:54'51")
    		07'37" (+01'31")1000 / 40000
    41
    08'31"  (05:03'22")
    		08'31" (+02'25")1000 / 41000
    42
    04'24"  (05:07'47")
    		06'21" (+00'15")692 / 41692
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 378.79 km ASICS NIMBUS 16 累積 : 443.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    胡淑琍, Nick 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳榮興 恭喜完賽、讚啦！
    2016-10-16 12:25 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-16 12:26 ·
     2 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 恭喜完賽！
    2016-10-16 13:05 ·
     1 個人推
    阿誠 讚，恭喜漂亮完賽!
    2016-10-16 17:19 ·
     1 個人推
    陳文泰 恭喜漂亮完賽！
    2016-10-16 17:29 ·
     1 個人推
    張桂卿 大村，恭喜高速完賽，讚啦～
    2016-10-16 17:31 ·
     1 個人推
    陳盈如 恭喜完賽^o^
    2016-10-16 23:01 ·
     1 個人推
    章魚老大 劉兄：恭喜順利完賽！
    2016-10-16 23:57 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 大村哥：請安問好！
    謝謝你的恭喜！一起加油……
    2016-10-17 22:01 ·
     2 個人推
    許崑柱 劉大~恭禧完賽！
    2016-10-17 23:33 ·
     1 個人推
    Sam Lin 恭喜完賽~~~
    2016-10-18 12:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'23"00:12'57"
    306'21"00:19'18"
    406'10"00:25'28"
    506'27"00:31'55"
    606'33"00:38'28"
    706'25"00:44'53"
    806'35"00:51'28"
    906'30"00:57'58"
    1006'06"01:04'04"
    1106'33"01:10'37"
    1206'36"01:17'13"
    1306'15"01:23'28"
    1406'59"01:30'27"
    1506'36"01:37'03"
    1607'21"01:44'24"
    1706'34"01:50'58"
    1806'22"01:57'20"
    1907'35"02:04'55"
    2006'37"02:11'32"
    2108'06"02:19'38"
    2207'35"02:27'13"
    2306'44"02:33'57"
    2407'08"02:41'05"
    2509'27"02:50'32"
    2607'36"02:58'08"
    2709'04"03:07'12"
    2807'02"03:14'14"
    2908'18"03:22'32"
    3009'58"03:32'30"
    3107'17"03:39'47"
    3207'35"03:47'22"
    3309'53"03:57'15"
    3408'33"04:05'48"
    3509'37"04:15'25"
    3608'30"04:23'55"
    3707'24"04:31'19"
    3808'49"04:40'08"
    3907'06"04:47'14"
    4007'38"04:54'52"
    4108'31"05:03'23"
    41.706'21"05:07'47"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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