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Gavin Lu
新北市
ID 785303
4 位追隨者
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Gavin Lu
半馬
|
01:42:24
|
04:51/km
|
第5半馬
2024 臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2024-11-24
成績
01:42:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'09")
00:25'09" (+00'46")
00:51'52" (+02'55")
10 km
(00:51'52")
00:26'43" (+02'20")
15 km
(01:16'26")
00:24'34" (+00'11")
00:48'57"
20 km
(01:40'49")
00:24'23"
Finish
(01:42:24)
日期:
2024-11-24 06:20
-
總爬升:
235 m
-
平均心率:
181
-
卡路里:
1337 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'14"
(05'14")
05'14" (+00'43")
1000 / 1000
2
05'05"
(10'20")
05'05" (+00'34")
1000 / 2000
3
04'57"
(15'17")
04'57" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'01"
(20'18")
05'01" (+00'30")
1000 / 4000
5
04'50"
(25'08")
04'50" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'19"
(30'28")
05'19" (+00'48")
1000 / 6000
7
05'31"
(36'00")
05'31" (+01'00")
1000 / 7000
8
06'23"
(42'24")
06'23" (+01'52")
1000 / 8000
9
04'46"
(47'11")
04'46" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'40"
(51'51")
04'40" (+00'09")
1000 / 10000
11
05'41"
(57'33")
05'41" (+01'10")
1000 / 11000
12
04'42"
(01:02'16")
04'42" (+00'11")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:07'08")
04'51" (+00'20")
1000 / 13000
14
04'46"
(01:11'55")
04'46" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'31"
(01:16'26")
04'31"
1000 / 15000
16
04'41"
(01:21'07")
04'41" (+00'10")
1000 / 16000
17
04'55"
(01:26'03")
04'55" (+00'24")
1000 / 17000
18
04'48"
(01:30'52")
04'48" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'56"
(01:35'48")
04'56" (+00'25")
1000 / 19000
20
04'59"
(01:40'48")
04'59" (+00'28")
1000 / 20000
21
01'35"
(01:42'24")
04'31"
352 / 20352
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
可
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
146.50 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
林駿杰
和
Jordan Hsu
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'05"
00:10'20"
3
04'57"
00:15'17"
4
05'02"
00:20'19"
5
04'50"
00:25'09"
6
05'20"
00:30'29"
7
05'32"
00:36'01"
8
06'23"
00:42'24"
9
04'47"
00:47'11"
10
04'41"
00:51'52"
11
05'42"
00:57'34"
12
04'43"
01:02'17"
13
04'52"
01:07'09"
14
04'46"
01:11'55"
15
04'31"
01:16'26"
16
04'42"
01:21'08"
17
04'56"
01:26'04"
18
09'55"
01:35'59"
19
00'01"
01:36'00"
20
04'49"
01:40'49"
20.4
04'29"
01:42'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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半馬 | 01:42:24 | 04:51/km | 第5半馬
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