Kayo Tsai 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
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半馬 | 02:35:00 | 07:20/km | 第14半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:35:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15"

01:10'55"

10 km

(01:10'55")

00:37'40" (+04'25")

15 km

(01:49'50")

00:38'55" (+05'40")

01:19'08" (+08'13")

20 km

(02:30'03")

00:40'13" (+06'58")

Finish

(02:35:00)

日期: 2016-10-16 06:15 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

高雄

Kayo Tsai

·

高雄

Kayo Tsai

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Kayo Tsai

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Kayo Tsai

·

一場一場進步，加油。

賽前宣言: 路跑的起點，一定要回來再次感受一下。

10月累積里程 : 133.16 km

ASCIS Tarther Kainos 4 累積 : 365.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿立說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'36"	00:13'34"
3	06'45"	00:20'19"
4	06'31"	00:26'50"
5	06'25"	00:33'15"
6	07'15"	00:40'30"
7	07'25"	00:47'55"
8	07'46"	00:55'41"
9	07'53"	01:03'34"
10	07'21"	01:10'55"
11	07'29"	01:18'24"
12	08'15"	01:26'39"
13	07'18"	01:33'57"
14	07'51"	01:41'48"
15	08'02"	01:49'50"
16	08'23"	01:58'13"
17	07'15"	02:05'28"
18	07'46"	02:13'14"
19	08'55"	02:22'09"
20	07'54"	02:30'03"
20.7	07'38"	02:35'07"

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