5.3 km | 00:40:18 | 07:40/km日期: 2016-10-16 17:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'05" / 06'30" / 07'30" / 08'16" / 07'11" / 19'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 19'07" (+12'01") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'30" | 00:12'35" |
| 3 | 07'30" | 00:20'05" |
| 4 | 08'16" | 00:28'21" |
| 5 | 07'11" | 00:35'32" |
| 5.3 | 19'07" | 00:40'19" |
留言 
