10.3 km | 01:03:01 | 06:05/km日期: 2024-11-25 17:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77.3
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'28" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 08'54" / 05'38" / 05'35" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 391.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'47" | 00:11'59" |
3 | 05'28" | 00:17'27" |
4 | 05'46" | 00:23'13" |
5 | 05'50" | 00:29'03" |
6 | 05'47" | 00:34'50" |
7 | 05'55" | 00:40'45" |
8 | 08'54" | 00:49'39" |
9 | 05'38" | 00:55'17" |
10 | 05'35" | 01:00'52" |
10.3 | 06'13" | 01:03'01" |