10.5 km | 01:22:22 | 07:50/km日期: 2024-11-26 18:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.2
Pace: 07'36" / 07'43" / 07'45" / 07'56" / 07'53" / 07'58" / 07'52" / 07'50" / 07'53" / 07'48" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+00'37") | 502 / 10502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'43" | 00:15'19" |
| 3 | 07'45" | 00:23'04" |
| 4 | 07'56" | 00:31'00" |
| 5 | 07'53" | 00:38'53" |
| 6 | 07'58" | 00:46'51" |
| 7 | 07'52" | 00:54'43" |
| 8 | 07'50" | 01:02'33" |
| 9 | 07'53" | 01:10'26" |
| 10 | 07'48" | 01:18'14" |
| 10.5 | 08'13" | 01:22'22" |
展開計圈分析
留言 
