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許崑柱
台南
ID 98060
117 位追隨者
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許崑柱
5.0 km
|
00:41:16
|
08:14/km
日期:
2016-10-17 17:17
-
地點:
老地方
-
卡路里:
248 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
81%
Pace: 07'59" / 08'31" / 08'03" / 08'18" / 841'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'52"
994 / 994
2
08'33"
(16'23")
08'34" (+00'42")
998 / 1992
3
08'10"
(24'33")
08'03" (+00'11")
1014 / 3007
4
08'18"
(32'51")
08'21" (+00'29")
993 / 4000
5
08'25"
(41'16")
08'18" (+00'26")
1013 / 5014
台南
許
崑柱
Ryuichi 樂福哥
說推
·
留言
台南
許
崑柱
Ryuichi 樂福哥
說推
·
留言
大家晚安!
小跑代謝乳酸。
10月累積里程 :
227.40 km
Android - HTC HTC_M10h 上傳
| 8 years ago
李成國
,
老飛
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
品衡(慢慢蛇)
許兄,晚安愉快
2016-10-17 18:25 ·
謝宗晉
晚安 退乳酸愉快
2016-10-17 18:29 ·
陳榮興
晚安、運動愉快!
2016-10-17 18:58 ·
賀少俠
許大
晚安
愉快
2016-10-17 22:12 ·
高祥諺
許大哥~早安運動愉快。
2016-10-18 07:33 ·
能能
許大哥:晚安!運動愉快!
2016-10-18 17:15 ·
Ryuichi 樂福哥
謝謝崑柱大哥鼓勵~午安
祝你和您的夥伴運動愉快 ^^
2016-10-19 11:17 ·
yulin
崑柱大哥午安!運動開心!
2016-10-19 12:38 ·
Michael
柱哥日安
小週末愉快~
2016-10-21 10:27 ·
曾淑惠
晚安~毛小孩好厲害初馬成功,我的初馬不知何時?
2016-10-21 20:57 ·
能能
許大哥:午安,週末運動愉快!
2016-10-22 12:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'59"
00:07'59"
2
08'31"
00:16'30"
3
08'03"
00:24'33"
4
08'18"
00:32'51"
5.0
08'20"
00:41'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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上傳了新日誌
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台中阿森
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00:46:43
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
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8.5 km
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2.7 km
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