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    WeiTsung Chu 高雄
    ID 337636
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WeiTsung Chu 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第10半馬
    2024 第六屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績02:15:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km
    官方證書
    WeiTsung Chu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'47")
    		00:29'47"01:01'12"
    10 km(01:01'12")
    		00:31'25" (+01'38")
    15 km(01:32'13")
    		00:31'01" (+01'14")01:03'44" (+02'32")
    20 km(02:04'56")
    		00:32'43" (+02'56")
    Finish(02:15:00)

    日期: 2024-12-01 06:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1638 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'14")
    		05'52" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'13")
    		05'59" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'59")
    		05'45"1000 / 4000
    5
    05'47"  (29'47")
    		05'47" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'41")
    		05'54" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'33"  (42'14")
    		06'33" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'48"  (48'03")
    		05'48" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'46"  (53'50")
    		05'46" (+00'01")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:01'11")
    		07'21" (+01'36")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:06'57")
    		05'46" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:12'47")
    		05'49" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:19'14")
    		06'27" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:25'08")
    		05'53" (+00'08")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:32'12")
    		07'04" (+01'19")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:38'57")
    		06'45" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:45'15")
    		06'17" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:51'37")
    		06'22" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:58'32")
    		06'54" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:04'55")
    		06'23" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:11'05")
    		06'09" (+00'24")1000 / 21000
    22
    03'54"  (02:15'00")
    		05'40" 689 / 21689
    賽前宣言: 無傷、低心率完賽!
    賽後評分: 路線規劃好…我沒看到用九柑仔店啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 54.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'52"00:12'14"
    306'00"00:18'14"
    405'45"00:23'59"
    505'48"00:29'47"
    605'55"00:35'42"
    706'33"00:42'15"
    805'48"00:48'03"
    905'47"00:53'50"
    1007'22"01:01'12"
    1105'46"01:06'58"
    1205'49"01:12'47"
    1306'28"01:19'15"
    1405'53"01:25'08"
    1507'05"01:32'13"
    1606'45"01:38'58"
    1706'18"01:45'16"
    1806'22"01:51'38"
    1906'55"01:58'33"
    2006'23"02:04'56"
    2106'09"02:11'05"
    21.705'40"02:15'00"

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